ИНДИВИДУАЛНА СЕНСТРЕНИНГ ПОДГОТОВКА НА ФУТБОЛИСТИ И ТЕНИСИСТИ

Представлява коучинг с цел подобряване на уменията и представянето по време на тренировка и мач. Включва :

1. Определяне на индивидуалното ниво на ментални умения

Представлява начална входяща диагностика на: координация, възприятие, ориентация в пространството и усет към топката, двигателна памет, разпределение, превключване и концентрация на вниманието, вземане на решение, равнище на увереност и действия в точния момент (тайминг) по време на тренировка и мач;

2. Сенсбол и ментален тренинг

Развива следните когнитивни функции: координацията, възприятието, двигателната памет, ориентацията, разпределението и концентрацията на вниманието по време на игра.

Подобрява и усъвършенства:

• Усета към топката;
• Отличното боравене и на двата крака с топката;
• Правилната позиция на тялото при изпълненията;
• Бързата и точна реакция;
• Точността и бързината на пасовете;
• Автоматизирането на действията с топка;
• Използването на периферно зрение по време на игра;
• Чувството за ритъм и синхрон при действията с топка.

3. Динамичен тренинг на концентрацията

Представлява развитие на умения за концентрация чрез сенстренинг. Развива качества, свързани с възприятието и вниманието и тяхната активност по време на различни динамични изпълнения с топка. Подобрява ефективността при действията с или без топка по време на тренировка и футболен мач. Позволява постигането на състояние на релаксирана готовност, справяне с пренапрежението по време на игра и при отделните изпълнения, както и постигане на оптимална концентрация. Намалява и премахва психическата умора, пренапрежението и състоянията на висока тревожност по време на игра, възстановява фокуса на вниманието. Регенерира психичната енергия и покачва мотивацията при състояния на „емоционално прегаряне“. Влияе особенно добре върху тайминга и точността на изпълненията по време на игра. Подобрява партнирането със съиграчите.